TU SALUD CORRIENDO

TRANSFORMA TU SALUD CORRIENDO

Sentarse se ha denominado el nuevo fumar. Piense en todo el tiempo que pasa sentado: yendo y viniendo del trabajo, en su escritorio durante más de ocho horas al día en el trabajo y cenando en casa y luego estrellándose en el sofá para ver la televisión. Todas las horas de inactividad se suman. Hacer el cambio…

dolor de espalda

5 consejos para reducir el dolor de espalda

Despertarse por la mañana con dolor de espalda o lumbalgia no es nada raro. El estilo de vida modificado, el estrés, la postura incorrecta y las enfermedades genéricas pueden contribuir al dolor de espalda. Una lesión en la espalda provocada por cualquier actividad extenuante como la jardinería, el levantamiento de pesas o un accidente también puede causar…