Mantener un estilo de vida activo para tu corazón
La actividad física y el mantenimiento de un estilo de vida activo y saludable son importantes para tu salud en general, pero ¿qué tan importante es? La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades graves no transmisibles, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes mellitus y el cáncer. Es importante entender por qué la actividad física es […]
Los mejores estiramientos para el dolor de cuello
Trabajar desde casa puede poner a prueba su salud física y su bienestar. Esto es especialmente cierto para aquellos que ya sufren de dolor de espalda o cuello. Los entornos de trabajo remoto (teletrabajo) corren el riesgo de aumentar la tensión en nuestros cuerpos, que se ve agravada por la falta de equipo adecuado, como una […]
Fisioterapia: un tratamiento alternativo para tratar el dolor de espalda
Despertarse por la mañana con rigidez en el cuello o dolor de espalda es un fenómeno común. Un estilo de vida poco saludable, un descanso inadecuado, una postura incorrecta y el estrés pueden contribuir a este dolor. Aunque el avance de la ciencia médica puede tratar estos dolores mediante cirugía o medicamentos, estos tratamientos también tienen […]
Tratar la ciática con fisioterapia. Plexofisioterapia.
La ciática se refiere al dolor intenso y persistente que se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático. El nervio ciático se ramifica desde la zona lumbar a través de las caderas y los glúteos y fluye hacia abajo a lo largo de las piernas. Muy a menudo, la ciática afecta solo un lado de […]
Beneficios de la fisioterapia deportiva
La fisioterapia deportiva es un término utilizado para referirse a una característica en la atención médica que se ocupa de la rehabilitación de pacientes heridos durante las actividades deportivas y ayuda a los atletas a evitar lesiones. La terapia deportiva es otro término utilizado para referirse a este tratamiento. La fisioterapia deportiva ayuda a las personas […]
5 indicadores para considerar optar por fisioterapia
La postura que mantiene puede provocar dolor de espalda intenso y lumbar. Si no lo trata, este dolor se convierte en dolor de ciática que puede extenderse a las caderas y las piernas. Sentarse no ayudaría a aliviar el dolor. Cuando haya probado los analgésicos y los paquetes de agua caliente en vano, es hora de que intente […]
Deshacerse del dolor con fisioterapia
Con el estilo de vida y la cultura laboral alterados, el nivel de medicación también ha aumentado. Aunque se han inventado muchos medicamentos para contrarrestar el dolor, los resultados no son tan satisfactorios. Por otro lado, los efectos de la medicación pueden ser alarmantes en su cuerpo. El medicamento puede aliviar el dolor momentáneamente, pero a largo plazo, […]
¿Cómo afecta el sobrepeso a tus rodillas?.
Los profesionales de la salud suelen aconsejar a las personas, que mantengan un peso saludable. El sobrepeso añade una carga extra en las articulaciones, lo que aumenta la presión sobre las superficies articulares. Puede acelerar el deterioro del cartílago y la aparición de artrosis.Por cada 4 kg de peso que engordamos, nuestra rodilla soporta 18 […]
Tendinitis del supraespinoso
Siempre se ha querido atribuir los problemas de hombro a una tendinitis del supraespinoso. El hombro es un complejo tendinoso en el que coexisten muchas estructuras y tiene la capacidad de generar dolor. El problema que tenemos, es que tenemos muy pocos test exploratorios para poder concretar con exactitud cuál es la estructura que […]
¿Cómo se trata una rotura fibrilar?
La rotura fibrilar es una de las lesiones más comunes, sobretodo en el mundo del deporte por la explosividad de los movimientos. La forma más habitual cuando no existe un traumatismo directo es por un exceso de estiramiento en las fibras en el momento de la contracción muscular, es decir, en la contracción excéntrica. Ante […]