El hecho de que haya llegado el invierno no significa que sea hora de tomar un descanso de su rutina de ejercicios. A medida que se aleja de los caminos y se sube a las cintas de correr, ahora es el momento perfecto para echar un vistazo a su forma de andar al correr y cómo se puede mejorar.
Existe una variedad de lesiones comunes que pueden afectar a un corredor durante su entrenamiento, incluidas las fracturas por sobrecarga, las distensiones y los esguinces. Como en cualquier deporte, mejorar su técnica (y, en este caso, su forma de andar) puede ayudar a los corredores a rendir mejor y prevenir lesiones.
Plexofisioterapia puede evaluar y corregir su forma de andar y la biomecánica del cuerpo, ofreciéndole el alivio que tanto necesita. Al ofrecer la observación de la marcha más precisa, nuestro análisis examina dos vistas del movimiento y el control disponibles, lo que permite a nuestros especialistas identificar problemas y recomendar ejercicios para abordar estas irregularidades.
¿Qué es Running Gait?
Bien, retrocedemos un poco aquí. Para aquellos que no son corredores experimentados (muchos menos contendientes por medallas en los niveles más altos de competencia), su «paso» es simplemente el movimiento de sus extremidades. En este caso, los corredores deben prestar especial atención a su forma de andar. Por ejemplo, si un corredor comienza a pronarse (girando el talón hacia adentro y, por lo tanto, aplanando el arco), podría ser susceptible a una gran cantidad de problemas, desde dolor en las espinillas hasta tendencial.
El análisis de la marcha.
Utilizando el software de análisis de la marcha por vídeo después de grabar a alguien corriendo, el fisioterapeuta puede revisar la forma de un corredor y ayudarlo a encontrar formas de mejorar su marcha y reducir el riesgo de lesiones.
Quién puede beneficiarse del análisis de la marcha
Los corredores son la audiencia principal para el análisis, pero también es útil para aquellos con reconstrucción del ligamento cruzado anterior o cualquier cirugía de extremidades inferiores para ayudarles a volver a enseñarles cómo correr correctamente después de la cirugía.
Lo que puede ayudar a identificar el análisis de la marcha en carrera
- Debilidad muscular
- Rigidez muscular
- Desequilibrios
- Compensaciones
- Uso adecuado del calzado
- Cómo mejorar la velocidad, el rendimiento y la eficiencia
Después de su sesión de análisis, recibirá un informe completo que incluye comentarios e imágenes individualizados, así como sugerencias y ejercicios para ayudar a aumentar la eficiencia de la marcha, mejorar la carrera, el rendimiento al caminar y la forma.
En Plexofisioterapia trabajamos con deportistas de todos los niveles de competición para prevenir, evaluar y tratar las lesiones deportivas a través de la fisioterapia deportiva. Visite nuestra clínica de fisioterapia en Sevilla o contáctenos.